「フレイル」って何？

「フレイル」をご存知ですか？

「フレイル」とは、年齢に伴って筋力や心身の活力が低下した状態のことと言われています。 近年、介護予防として注目が集まっています。

「足腰の筋力が衰えて、歩くのに杖が必要な状態」をイメージして頂ければよいかもしれません。一般論ですが、フレイルを経て要介護状態へ進むと考えられます。

簡単にできる　フレイル　セルフチェック

□食欲がなく、やせてきた気がする

□なかなか疲れがとれなくなってきた

□歩くのが遅くなった（青信号の間に横断歩道を渡りきれない）

□力が入らなくなってきた（買い物したものを運ぶのが大変　瓶のふたやペットボトルのキャップがあけられない）

□出かけるのがおっくうになった（人と接する機会が減った　定期的に運動していない）

※気になる事があれば、お近くのかかりつけ医、薬剤師、健康福祉部会にご相談くださいね。

※介護予防は地域みんなで考えていく時代です。

※参考：地域づくりによる介護予防を 推進するための手引き – 厚生労働省

※新型コロナウイルス禍における気をつけたい事　～日本老年医学会より～