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オーラルフレイルが注目されています

加齢に伴って筋力、心身の活力が低下した状態を「フレイル」といいますが、
最近は、「オーラルフレイル」、お口の老化が注目されています。フレイルと同様、早期発見、対策が大切です。

 フレイルとは、健康と機能障害との間の状態ですが、オーラルフレイルはお口に関するささいな衰えを放っておいたり、適切な対応を行わないでいると、お口の機能低下、食べる機能の障害、さらには心身の機能低下まで繫がる負の連鎖を言います。

以下、簡単なチェックです。

・むせる、食べこぼす
・食欲がない、少ししか食べられない
・柔らかいものばかり食べる
・滑舌が悪い、舌が回らない
・お口が乾く、ニオイが気になる
・自分の歯が少ない、あごの力が弱い

※大切な事は、定期的に歯や口の健康状態をかかりつけの歯科医の先生に診てもらいましょう。自分で判断せず、おかしいなと思ったらかかりつけの歯科医の先生に診てもらいましょう。

また、お口の健康と、全身の健康は深い関係があります。

まずは、日々できる事からはじめましょう。

公立能登総合病院口腔外科 長谷 剛志 先生が 監修した口の体操【あいうえおストレッチ】と【リップタントレーニング】 があります。

※あいうえおストレッチ
※リップタントレーニング

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